Leckere Smoothies und Getränke
BlaubeersmoothieZutaten
1 Handvoll Blaubeeren, Proteinpulver (z.B. von NUTRILITE, vegan), 1/2 l Flüssigkeit ( Milch, Sojamilch, Hafermilch), etwas Zimt, Süße (Stevia, Honig, Agavendicksaft). Zubereitung ganz einfach: alles ab in den Mixer und gut pürieren. Fertig! 3-Beeren-Power-SmoothieZutaten
1 Handvoll Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, 2 El Proteinpulver (z.B. von NUTRILITE, vegan), 200 g Vanillejoghurt oder Vanille-Soja-Joghurt, eine Handvoll Eiswürfel. Zubereitung ganz einfach: alles ab in den Mixer und gut pürieren. Fertig! Mit gefrorenen Früchten wird der Smoothie dickflüssiger. Besonderheit enthält besonders viele Pflanzeninhaltsstoffe, gut für Verdauung und Immunsystem. |
Himbeer-Kresse-Smoothie
Zutaten
1 Handvoll Himbeeren, Kresse, 1/2 l Flüssigkeit (Wasser, Milch, Sojamilch, Hafermilch), Zimt, Kardamom, Süße nach Bedarf. Zubereitung ganz einfach: alles ab in den Mixer und gut pürieren. Fertig! Himbeer-Mango-MousseZutaten
1 Handvoll Himbeeren, Honig, 75 g Mango (frisch oder Konserve), 100g Joghurt, 100 ml Wasser. Zubereitung ganz einfach: bis auf den Joghurt alles ab in den Mixer und gut pürieren. Fertig! Püree auf dem Joghurt anrichten. |
Detox-SmoothieZutaten
25 ml Brennnesselpresssaft (Bioladen, Reformhaus), 125 ml Bio-Möhrensaft, frische Petersilie, etwas Süße nach Bedarf. Zubereitung ganz einfach: den Brennnesselsaft mit dem Möhrensaft auffüllen, mit gehackter Petersilie bestreuen. Mit Stängel garnieren. Fertig! Mental-Drink
Zutaten
1 El Haferflocken, fein 1 El Honig 2 El Sanddornsirup oder Muttersaft 1/4 l Milch ( oder Sojamilch, Hafermilch) Zubereitung ganz einfach: alle Zutaten in einen Mixbecher geben, mit Mixstab pürieren. Fertig! |